Ép cam

Thành phần dinh dưỡng có trong nước ép cam

Nước ép cam có rất nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như: vitamin C, folate và kali.

Một ly nước cam (240 ml) cung cấp khoảng:

• Lượng calo: 110
• Protein: 2 gram
• Carbs: 26 gram
• Vitamin C: 67% lượng tiêu thụ cần thiết hàng ngày(RDI)
• Folate: 15% RDI
• Kali: 10% RDI
• Magiê: 6% RDILợi ích của nước ép cam đối với sức khỏe
  
• Lợi ích của nước ép cam đối với sức khỏe

  Có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận

  Tốt cho tim mạch

  Có thể làm giảm viêm

  Có thể giúp ngăn ngừa ung thư